En este artículo compartimos diferentes consejos para cuidar tu ortodoncia en verano, tanto si llevas brackets como si utilizas alineadores invisibles.
El verano es una de las épocas más esperadas del año. Las vacaciones, los cambios de rutina, las comidas fuera de casa o los viajes pueden suponer un reto para quienes llevan ortodoncia.
Ya sea con brackets tradicionales o con ortodoncia invisible, es importante mantener ciertos cuidados para que el tratamiento no se vea afectado durante estos meses.
En este artículo te damos una guía práctica y sencilla para que disfrutes del verano sin complicaciones y sin perder de vista tu salud dental.
¿Afecta el verano al tratamiento de ortodoncia?
Sí, el verano puede suponer un cambio de hábitos que influya directamente en tu tratamiento:
- Comidas más frecuentes fuera de casa
- Aumento de consumo de bebidas frías, helados o alimentos pegajosos
- Menor constancia en la higiene oral
- Despistes o roturas durante los viajes
- Cambios en la rutina que dificultan el seguimiento del tratamiento
Tanto si llevas brackets como alineadores invisibles, es fundamental adaptarse a esta nueva rutina sin descuidar la ortodoncia.
Cuidados en verano para quienes llevan brackets tradicionales
Los brackets son más exigentes en cuanto a higiene y prevención de roturas. Aquí van algunas recomendaciones específicas:
1. Evita alimentos duros o pegajosos
Caramelos, maíz tostado, cubitos de hielo o chicles pueden despegar los brackets o doblar los arcos. En verano es habitual consumir este tipo de alimentos, así que intenta evitarlos o cortarlos en trozos pequeños.
2. Cepíllate después de cada comida
En vacaciones es fácil saltarse cepillados, pero con brackets esto puede aumentar el riesgo de caries y descalcificaciones. Lleva un cepillo de viaje, cepillos interproximales y seda dental siempre contigo.
3. Usa cera de ortodoncia
Si sientes molestias por el roce, la cera de ortodoncia te puede ayudar. No ocupa espacio y puede evitar rozaduras o llagas durante el viaje.
4. Revisa tu ortodoncia antes de irte de vacaciones
Si vas a estar fuera varios días o semanas, es recomendable acudir a una revisión antes del viaje para comprobar que todo está en orden.
Recomendaciones para la ortodoncia invisible
La ortodoncia invisible es muy cómoda para el verano, pero no está exenta de precauciones. Al ser removible, depende mucho de la constancia del paciente.
1. No olvides tus alineadores (ni sus cajas)
Parece obvio, pero es fácil olvidarlos o dejarlos en la mesa tras una comida. Siempre guárdalos en su estuche, no en servilletas.
2. Mínimo 22 horas al día
Las vacaciones tienden a relajar las rutinas, pero debes mantener las horas mínimas de uso para no retrasar el tratamiento.
3. Higiene tras cada comida
Al igual que con los brackets, es fundamental cepillarte antes de volver a ponerte los alineadores. Si no puedes, enjuágate bien la boca y los alineadores.
4. Lleva siempre el alineador anterior
Si pierdes o se rompe uno de los alineadores actuales, tener el anterior puede ayudarte a mantener la posición dental hasta contactar con tu ortodoncista (en cualquier caso, es recomendable que le preguntes previamente por esta opción para casos de emergencia).
Cómo actuar ante una urgencia dental en vacaciones
Durante un viaje, pueden surgir imprevistos: un bracket que se suelta, una llaga dolorosa, una rotura del alineador… ¿Qué hacer?
- Bracket suelto o arco desplazado: si no causa dolor, puedes esperar a la vuelta. Si pincha, intenta colocar cera o cortarlo con un cortaúñas desinfectado.
- Llaga o rozadura: utiliza enjuagues con agua salada y aplica cera o algún gel específico para aftas.
- Pérdida de alineador: ponte el anterior hasta contactar con la clínica. No avances al siguiente alineador sin supervisión.
- Dolor intenso: si el dolor es fuerte y persistente, busca una clínica dental cercana o ponte en contacto con tu ortodoncista habitual.
Ortodoncia en verano: lo que no debes olvidar si te vas de viaje
Preparar un buen neceser es clave para evitar imprevistos y mantener una buena salud bucodental durante las vacaciones. Aquí te dejamos dos listas diferenciadas, según el tipo de ortodoncia que lleves.
Si llevas brackets tradicionales:
- Cepillo de dientes y pasta fluorada
- Cepillo interdental o especial para ortodoncia
- Hilo dental o seda superfloss
- Enjuague bucal sin alcohol (idealmente con flúor)
- Cera ortodóntica (por si aparece alguna rozadura)
- Analgésico suave (ibuprofeno o paracetamol)
- Espejito portátil (útil para pequeñas urgencias)
- Cortaúñas limpio o pinza (por si un alambre se suelta y molesta)
- Tarjeta o contacto de tu ortodoncista
Si usas ortodoncia invisible:
- Alineadores actuales en su estuche rígido
- Alineador anterior (por si se pierde el actual)
- Cepillo y pasta dental
- Kit de limpieza de alineadores o pastillas limpiadoras efervescentes
- Estuche para llevar alineadores (nunca los dejes en servilletas)
- Enjuague bucal y/o colutorio sin alcohol
- Cepillo interdental o hilo dental
- Toallitas limpiadoras o spray para limpieza rápida (opcional).
- Analgésico suave y contacto de tu clínica dental.
En resumen: disfruta del verano sin descuidar tu ortodoncia
Llevar ortodoncia en verano no tiene por qué ser un problema. Con una buena planificación, una pequeña adaptación de tus hábitos y algunos consejos prácticos, puedes seguir cuidando tu sonrisa sin que tu tratamiento se vea interrumpido.
Si tienes previsto viajar o pasar varias semanas fuera, consúltanos con antelación. En nuestra clínica te ayudaremos a revisar tu ortodoncia y te daremos todas las recomendaciones necesarias para que vivas un verano sin sobresaltos… ¡y con la sonrisa bien alineada!
Te invitamos a compartir este post sobre la ortodoncia en verano con aquellas personas a las que entiendas que le pueda ayudar.
