Conoce por qué masticar chicles (sin azúcar) es beneficioso para la salud bucodental y si hasta qué punto capturan bacterias.
Masticar chicle es una costumbre que muchas personas disfrutan, ya sea como una forma de relajarse, combatir el estrés o simplemente refrescar el aliento. Pero, ¿sabías que los chicles también pueden tener beneficios significativos para tu salud bucal? En este artículo, explicamos cómo los chicles pueden ser un aliado en el cuidado dental.
Los chicles capturan bacterias: lo que dice la ciencia
Un estudio del Centro Médico Universitario de la Universidad de Groningen (Países Bajos) y publicado en la revista científica PLoS One asegura que hasta un 10% de las bacterias que habitan en nuestra boca se quedan pegadas en un trozo normal de goma de mascar. O lo que es lo mismo: 100 millones de ellas.
Los investigadores llegaron a la conclusión de que cuanto más se masca un chicle, más especies de bacterias captura. Eso sí, después de los primeros 30 segundos de mascado empieza a perder su adhesividad.
¿Por qué masticar chicles es beneficioso para la salud bucodental?
Mascar chicle tiene diferentes efectos positivos en la salud bucal, siempre y cuando se trate de chicles sin azúcar. Estos son algunos de los beneficios más destacados:
Estimulan la producción de saliva
Masticar chicle aumenta significativamente la producción de saliva. La saliva es esencial para mantener la boca limpia, ya que ayuda a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias en la placa, protege contra la caries y fortalece el esmalte dental mediante la distribución de minerales como el calcio y el fosfato.
Reducen la placa dental
Al promover la producción de saliva, el chicle también ayuda a eliminar las partículas de alimentos y otros residuos que se acumulan en los dientes después de comer. Esto reduce la formación de placa y, por tanto, disminuye el riesgo de caries y enfermedades periodontales.
Refuerzan el esmalte dental
Algunos chicles sin azúcar contienen xilitol, un edulcorante natural que no solo endulza sin causar caries, sino que también ha demostrado ayudar a remineralizar el esmalte dental, haciéndolo más fuerte y resistente a los ácidos.
Mejoran el aliento
El chicle refresca el aliento al estimular la saliva y eliminar las bacterias responsables del mal olor. Esto es especialmente útil después de las comidas, cuando la acumulación de residuos puede causar mal aliento.
¿Qué tipo de chicle es mejor para tu salud bucal?
No todos los chicles son iguales. Para obtener los máximos beneficios para la salud bucal, es fundamental elegir chicles sin azúcar. El azúcar en los chicles tradicionales puede contribuir a la formación de caries, ya que las bacterias de la boca lo convierten en ácido que daña el esmalte dental.
Además, como hemos comentado en el apartado anterior, los chicles que contienen xilitol o sorbitol son opciones excelentes, ya que estos edulcorantes no fermentables no solo no contribuyen a la caries, sino que pueden ayudar a prevenirla.
Post actualizado. Primera versión publicada el 10/07/2017.
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